Häufige Fragen

Anbei finden Sie eine kleine Auswahl an Fragen, die sich die eine oder
andere Mami stellt - sollten Sie weitere Fragen haben,
dann schreiben Sie mir, ich nehme Sie gerne mit auf:

Wie ist die Stunde "Fit mit Kind" (60 Min.) aufgebaut?

Wir beginnen die Stunde mit einem leichten Warm up, um die Muskulatur und den Körper aufzuwärmen und auf das Training vorzubereiten
Der Hauptteil besteht aus Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper, teilweise mit verschiedenen Hilfsmitteln
Am Schluss dehnen wir noch unsere trainierte Muskulatur

Was muss ich mitbringen?

Sportbekleidung, Trainingsschuhe, Handtuch, Getränk, Matte, ggf. Decke usw. für die Kleinen und natürlich Freude & Spass

Wann darf ich mit dem Training nach der Geburt beginnen?

ca. 10-12 Wochen nach der Geburt, im Anschlußss an die Rückbildung
nach dem Kaiserschnitt ab der 12-15 Woche
ggf. Rücksprache mit dem Arzt

Ist das Training mit der Rückbildungsgymnastik gleich zu setzen?

Nein - in den Rückbildungskursen wird der durch die Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Beckenboden durch spezielle Übungen wieder wahrgenommen, aktiviert und gestärkt - fragen Sie am besten Ihre Hebamme

Wann findet die Stunde satt?

Die Mindestteilnehmeranzahl beträgt 3 Personen

Outdoorstunde bei jedem Wetter?

Nein, die Stunde ist wetterabhängig, wird am Vorabend entschieden und die TN werden informiert