Fit mit Schwung nach der Schwangerschaft

 

Sport und Entspannung nach der Schwangerschaft - den Alltag mit Kind für eine Stunde einmal hinter sich lassen und den Körper langsam wieder fit machen und die Rückbildung mit der Flexi Bar aktiv unterstützen.

 

In dieser Stunde kombinieren wir Workout & Entspannung. Im ersten Teil trainieren und kräftigen wir mit der Flexi Bar die tiefliegende Muskulatur unseres ganzen Körpers inkl. Beckenboden, verbessern unsere Kraft-/Ausdauer und regen unseren Stoffwechsel an. Im zweiten Teil nehmen wir uns Zeit für eine kurze Entspannung, um die Stunde und den Alltag sanft ausklingen zu lassen.

Der Einsatz der Flexi Bar ist vielseitig, nach der Schwangerschaft jedoch ist sie eine ideale Unterstützung bei der Rückbildung, da die geschwächte Beckenbodenmuskulatur durch das Training mit der Flexi Bar wieder gekräftigt und gestärkt wird. Auch das Figurtraining, um wieder langsam zurück zum Wohlfühlgewicht zu kommen, wird hierbei positiv unterstützt und die Haltung und das Gleichgewicht wird geschult.

Termine & Veranstaltungsorte

 

 Ort  Unterhaching,  Ottobrunn  
  Zeitraum  ab Ende 2017 wieder
  Dauer   
  Uhrzeit   
  Kosten   77,00 € ab 4 Teilnehmern, 91,00 € bis 3 Teilnehmer

 

 

 

 

Über diesen Link können Sie sich direkt einen Kursplatz sichern oder bereits für neue Kurse vormerken lassen. Anmeldeschluss zu den Kursen ist eine Woche vor Kursbeginn, danach nur auf Anfage.

 
 

 

Allgemeine Informationen zu den Kursen:

 

Empfehlung: im Anschluss an die Rückbildung 

 

Bitte bringen Sie zu den Kursen Getränk, Sportbekleidung, Turnschuhe, ggf. Decke, Handtuch mit.

 

Gerne können Sie Ihr Kind auch in Absprache mitbringen.